Remotion 작업 큐
작업계획을 확인하거나, 로컬 Remotion으로 필요한 그래픽 MP4를 렌더합니다.
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5SET고정 프로필 v1
음성·패키지 준비랫풀다운을 해도 등이 안 넓어지는 이유
완료된 단계
대본 평가
사용자가 원고 수정을 생략하고 바로 컷 구성을 선택했습니다.
근거 주장 1개 · 예상 79초
대본 v2 · 랫풀다운을 해도 등이 안 넓어지는 이유 | 5SET
랫풀다운을 하고 나서 등보다 팔이 먼저 힘들어? 바를 손으로만 당기고 있을 가능성이 커. 광배근은 팔꿈치를 몸통과 골반 방향으로 끌어내리는 동작에서 사용돼. 수직으로 당기는 운동과 한쪽씩 집중하는 운동, 팔을 편 채 당기는 운동을 조합하는 게 좋아. 첫 번째는 랫풀다운 운동이야. 바를 오버그립으로 어깨너비보다 약간 넓게 잡아. 팔꿈치는 모아주고 상체를 뒤로 살짝 숙여. 팔꿈치를 옆구리 방향으로 당겨줘. 두 번째는 풀업 운동이야. 렛풀다운과 마찬가지로 어깨너비보다 넓게 바를 잡아. 몸을 단순히 위로 올린다고 생각하면 이두근(팔) 개입이 커져. "내 가슴을 바에 갖다 붙인다"는 느낌으로 쇄골을 바 쪽으로 들어 올려. 세 번째는 암 풀 다운 운동이야. 케이블을 높은 위치에 세팅하고 바를 잡은 뒤, 뒤로 두 걸음 물러나 상체를 30~45도 정도 앞으로 숙여. 무릎은 살짝 굽혀주고 팔꿈치도 아래방향이 아닌 바깥방향을 향하게 돌려줘. 바를 허벅지 쪽으로 반원을 그리면서 당겨. 고중량 보다는 저중량으로 광배근만 자극시켜주는 게 좋아. 오늘부터 등 운동을 할 때는 팔꿈치를 고정해 팔근육 개입을 줄이고 광배근만으로 운동해보자. 앞으로도 놓치기 쉬운 운동 정보들을 알기 쉽게 알려줄게. 필요한 운동 주제가 있다면 댓글로 남겨줘.
잠금 완료 · ID cmrvbibnj004d3iqtg9oouaoc
스토리보드 v1.3
컷 19개 · 승인 완료
대본 cmrvbibnj004d3iqtg9oouaoc · 평가 cmrvbibnf004a3iqtpg35cuan
제작 계획 v1
전체 19컷 · 오셋 푸티지 12 · Remotion 0 · AI 이미지 0 · 스톡 0
스토리보드 cmrvbj571004e3iqtmlgkoltx
5SET production plan ready
그래픽·오셋 제작 계획 완료
아래 계획을 기준으로 오셋 캐릭터 컷, Remotion 그래픽, AI 이미지, 스톡 자료와 음성 패키지를 준비합니다.
5SET 제작 계획
| 컷 | 방식 | 프롬프트·검색어·메모 |
|---|---|---|
| 컷 1 | 오셋 푸티지 | 오셋 액팅: 오셋이 바를 잡고 팔을 당기는 시연 |
| 컷 2 | 기본 음성·자막 | — |
| 컷 3 | 기본 음성·자막 | — |
| 컷 4 | 기본 음성·자막 | — |
| 컷 5 | 오셋 푸티지 | 오셋 액팅: 오셋이 랫풀다운 자세를 시연 |
| 컷 6 | 오셋 푸티지 | 오셋 액팅: 오셋이 바를 잡는 시연 |
| 컷 7 | 오셋 푸티지 | 오셋 액팅: 오셋이 상체를 숙이는 시연 |
| 컷 8 | 오셋 푸티지 | 오셋 액팅: 오셋이 팔꿈치를 당기는 시연 |
| 컷 9 | 오셋 푸티지 | 오셋 액팅: 오셋이 풀업 자세를 시연 |
| 컷 10 | 오셋 푸티지 | 오셋 액팅: 오셋이 바를 잡는 시연 |
| 컷 11 | 기본 음성·자막 | — |
| 컷 12 | 오셋 푸티지 | 오셋 액팅: 오셋이 쇄골을 들어 올리는 시연 |
| 컷 13 | 오셋 푸티지 | 오셋 액팅: 오셋이 암 풀 다운 자세를 시연 |
| 컷 14 | 오셋 푸티지 | 오셋 액팅: 오셋이 상체를 숙이는 시연 |
| 컷 15 | 오셋 푸티지 | 오셋 액팅: 오셋이 팔꿈치를 돌리는 시연 |
| 컷 16 | 오셋 푸티지 | 오셋 액팅: 오셋이 바를 당기는 시연 |
| 컷 17 | 기본 음성·자막 | — |
| 컷 18 | 기본 음성·자막 | — |
| 컷 19 | 기본 음성·자막 | — |
샘플 전체 생성 테스트
제작 실행 체크리스트
아래 순서대로 확인하면 그래픽, 음성, 자막, XML, ZIP까지 한 프로젝트를 끝까지 검수할 수 있습니다.
- 1. 그래픽·에셋 확인완료
별도 Remotion 그래픽 컷은 없습니다. AI 이미지·아바타·AE 작업 목록만 확인하면 됩니다.
그래픽 작업 보기 - 2. 컷별 음성 생성완료
컷별 MP3와 전체 마스터 2개가 생성되었습니다.
음성 확인 - 3. 전체 음성 선택완료
선택된 마스터: 여유 시간 반영
마스터 선택하기 - 4. SRT·XML·ZIP 생성완료
문장형 SRT, 컷 기준 SRT, FCP7 XML, 제작 패키지 ZIP을 내려받을 수 있습니다.
패키지 다운로드로 이동
5SET production assets
오셋·그래픽 제작 준비
제작계획에서 분류된 컷을 오셋 캐릭터, Remotion 그래픽, AI 이미지, 스톡 자료 단위로 나눕니다.
오셋 캐릭터 컷12
Remotion 그래픽0
AI 이미지0
스톡 자료 검색0
오셋 캐릭터 컷
말하는 오셋, 운동하는 오셋, 캐릭터 합성처럼 After Effects에서 직접 다듬을 컷입니다.
- 컷 1
내부 ID
2ed2963a-71be-43bf-a4b1-94f615850ab4제작 지시: 오셋 액팅: 오셋이 바를 잡고 팔을 당기는 시연 오셋 캐릭터 이미지 생성용 참고 프롬프트: 은색 금속 신체, 흰색 눈, 붉은 5SET 반바지를 입은 근육질 휴머노이드 운동 캐릭터 오셋. 5SET fitness infographic style. 흰 배경, 보라색 포인트 컬러, 깔끔한 운동 정보 그래픽, 선명한 근육 구조, 과장되지 않은 스포츠 일러스트. 컷 의도: 내레이션 핵심을 설명하거나 운동 자세를 시연하는 장면. AE 작업: 캐릭터 동작/표정은 수동 조정하고, 필요한 경우 보라색 라벨·화살표·원형 하이라이트를 얹습니다.
- 컷 5
내부 ID
b59009e1-8260-4931-ae03-6d47abc7229b제작 지시: 오셋 액팅: 오셋이 랫풀다운 자세를 시연 오셋 캐릭터 이미지 생성용 참고 프롬프트: 은색 금속 신체, 흰색 눈, 붉은 5SET 반바지를 입은 근육질 휴머노이드 운동 캐릭터 오셋. 5SET fitness infographic style. 흰 배경, 보라색 포인트 컬러, 깔끔한 운동 정보 그래픽, 선명한 근육 구조, 과장되지 않은 스포츠 일러스트. 컷 의도: 내레이션 핵심을 설명하거나 운동 자세를 시연하는 장면. AE 작업: 캐릭터 동작/표정은 수동 조정하고, 필요한 경우 보라색 라벨·화살표·원형 하이라이트를 얹습니다.
- 컷 6
내부 ID
58829d09-0b30-41d9-803d-32c97919d495제작 지시: 오셋 액팅: 오셋이 바를 잡는 시연 오셋 캐릭터 이미지 생성용 참고 프롬프트: 은색 금속 신체, 흰색 눈, 붉은 5SET 반바지를 입은 근육질 휴머노이드 운동 캐릭터 오셋. 5SET fitness infographic style. 흰 배경, 보라색 포인트 컬러, 깔끔한 운동 정보 그래픽, 선명한 근육 구조, 과장되지 않은 스포츠 일러스트. 컷 의도: 내레이션 핵심을 설명하거나 운동 자세를 시연하는 장면. AE 작업: 캐릭터 동작/표정은 수동 조정하고, 필요한 경우 보라색 라벨·화살표·원형 하이라이트를 얹습니다.
- 컷 7
내부 ID
8707d8ad-2dde-4e89-a1d3-0770f59f12a7제작 지시: 오셋 액팅: 오셋이 상체를 숙이는 시연 오셋 캐릭터 이미지 생성용 참고 프롬프트: 은색 금속 신체, 흰색 눈, 붉은 5SET 반바지를 입은 근육질 휴머노이드 운동 캐릭터 오셋. 5SET fitness infographic style. 흰 배경, 보라색 포인트 컬러, 깔끔한 운동 정보 그래픽, 선명한 근육 구조, 과장되지 않은 스포츠 일러스트. 컷 의도: 내레이션 핵심을 설명하거나 운동 자세를 시연하는 장면. AE 작업: 캐릭터 동작/표정은 수동 조정하고, 필요한 경우 보라색 라벨·화살표·원형 하이라이트를 얹습니다.
- 컷 8
내부 ID
0e1d791f-ca8b-4cca-bd7a-a4cda7680c24제작 지시: 오셋 액팅: 오셋이 팔꿈치를 당기는 시연 오셋 캐릭터 이미지 생성용 참고 프롬프트: 은색 금속 신체, 흰색 눈, 붉은 5SET 반바지를 입은 근육질 휴머노이드 운동 캐릭터 오셋. 5SET fitness infographic style. 흰 배경, 보라색 포인트 컬러, 깔끔한 운동 정보 그래픽, 선명한 근육 구조, 과장되지 않은 스포츠 일러스트. 컷 의도: 내레이션 핵심을 설명하거나 운동 자세를 시연하는 장면. AE 작업: 캐릭터 동작/표정은 수동 조정하고, 필요한 경우 보라색 라벨·화살표·원형 하이라이트를 얹습니다.
- 컷 9
내부 ID
be7d8201-2bb9-4799-b2f6-17c30adf1742제작 지시: 오셋 액팅: 오셋이 풀업 자세를 시연 오셋 캐릭터 이미지 생성용 참고 프롬프트: 은색 금속 신체, 흰색 눈, 붉은 5SET 반바지를 입은 근육질 휴머노이드 운동 캐릭터 오셋. 5SET fitness infographic style. 흰 배경, 보라색 포인트 컬러, 깔끔한 운동 정보 그래픽, 선명한 근육 구조, 과장되지 않은 스포츠 일러스트. 컷 의도: 내레이션 핵심을 설명하거나 운동 자세를 시연하는 장면. AE 작업: 캐릭터 동작/표정은 수동 조정하고, 필요한 경우 보라색 라벨·화살표·원형 하이라이트를 얹습니다.
- 컷 10
내부 ID
6647679e-27cb-4425-a1b4-60756f495852제작 지시: 오셋 액팅: 오셋이 바를 잡는 시연 오셋 캐릭터 이미지 생성용 참고 프롬프트: 은색 금속 신체, 흰색 눈, 붉은 5SET 반바지를 입은 근육질 휴머노이드 운동 캐릭터 오셋. 5SET fitness infographic style. 흰 배경, 보라색 포인트 컬러, 깔끔한 운동 정보 그래픽, 선명한 근육 구조, 과장되지 않은 스포츠 일러스트. 컷 의도: 내레이션 핵심을 설명하거나 운동 자세를 시연하는 장면. AE 작업: 캐릭터 동작/표정은 수동 조정하고, 필요한 경우 보라색 라벨·화살표·원형 하이라이트를 얹습니다.
- 컷 12
내부 ID
dbf5e29d-8e9a-44b7-9803-43f6cd0068cf제작 지시: 오셋 액팅: 오셋이 쇄골을 들어 올리는 시연 오셋 캐릭터 이미지 생성용 참고 프롬프트: 은색 금속 신체, 흰색 눈, 붉은 5SET 반바지를 입은 근육질 휴머노이드 운동 캐릭터 오셋. 5SET fitness infographic style. 흰 배경, 보라색 포인트 컬러, 깔끔한 운동 정보 그래픽, 선명한 근육 구조, 과장되지 않은 스포츠 일러스트. 컷 의도: 내레이션 핵심을 설명하거나 운동 자세를 시연하는 장면. AE 작업: 캐릭터 동작/표정은 수동 조정하고, 필요한 경우 보라색 라벨·화살표·원형 하이라이트를 얹습니다.
- 컷 13
내부 ID
fa29e603-24cb-48f9-982c-32f13df0baa1제작 지시: 오셋 액팅: 오셋이 암 풀 다운 자세를 시연 오셋 캐릭터 이미지 생성용 참고 프롬프트: 은색 금속 신체, 흰색 눈, 붉은 5SET 반바지를 입은 근육질 휴머노이드 운동 캐릭터 오셋. 5SET fitness infographic style. 흰 배경, 보라색 포인트 컬러, 깔끔한 운동 정보 그래픽, 선명한 근육 구조, 과장되지 않은 스포츠 일러스트. 컷 의도: 내레이션 핵심을 설명하거나 운동 자세를 시연하는 장면. AE 작업: 캐릭터 동작/표정은 수동 조정하고, 필요한 경우 보라색 라벨·화살표·원형 하이라이트를 얹습니다.
- 컷 14
내부 ID
cfa19af4-cc4b-4ce2-a949-34dc2d49e05f제작 지시: 오셋 액팅: 오셋이 상체를 숙이는 시연 오셋 캐릭터 이미지 생성용 참고 프롬프트: 은색 금속 신체, 흰색 눈, 붉은 5SET 반바지를 입은 근육질 휴머노이드 운동 캐릭터 오셋. 5SET fitness infographic style. 흰 배경, 보라색 포인트 컬러, 깔끔한 운동 정보 그래픽, 선명한 근육 구조, 과장되지 않은 스포츠 일러스트. 컷 의도: 내레이션 핵심을 설명하거나 운동 자세를 시연하는 장면. AE 작업: 캐릭터 동작/표정은 수동 조정하고, 필요한 경우 보라색 라벨·화살표·원형 하이라이트를 얹습니다.
- 컷 15
내부 ID
cab55047-abd4-4617-ad41-cbf7f2f93faa제작 지시: 오셋 액팅: 오셋이 팔꿈치를 돌리는 시연 오셋 캐릭터 이미지 생성용 참고 프롬프트: 은색 금속 신체, 흰색 눈, 붉은 5SET 반바지를 입은 근육질 휴머노이드 운동 캐릭터 오셋. 5SET fitness infographic style. 흰 배경, 보라색 포인트 컬러, 깔끔한 운동 정보 그래픽, 선명한 근육 구조, 과장되지 않은 스포츠 일러스트. 컷 의도: 내레이션 핵심을 설명하거나 운동 자세를 시연하는 장면. AE 작업: 캐릭터 동작/표정은 수동 조정하고, 필요한 경우 보라색 라벨·화살표·원형 하이라이트를 얹습니다.
- 컷 16
내부 ID
609fbfc7-e508-44f5-ab5d-c74bd07725e5제작 지시: 오셋 액팅: 오셋이 바를 당기는 시연 오셋 캐릭터 이미지 생성용 참고 프롬프트: 은색 금속 신체, 흰색 눈, 붉은 5SET 반바지를 입은 근육질 휴머노이드 운동 캐릭터 오셋. 5SET fitness infographic style. 흰 배경, 보라색 포인트 컬러, 깔끔한 운동 정보 그래픽, 선명한 근육 구조, 과장되지 않은 스포츠 일러스트. 컷 의도: 내레이션 핵심을 설명하거나 운동 자세를 시연하는 장면. AE 작업: 캐릭터 동작/표정은 수동 조정하고, 필요한 경우 보라색 라벨·화살표·원형 하이라이트를 얹습니다.
Remotion 그래픽
차트, 비교 화면, 타이포그래피 등 코드 기반 모션 그래픽으로 만들 컷입니다.
해당 작업이 필요한 컷이 없습니다.
AI 이미지
fal 등 이미지 생성기로 만들 후보 컷입니다.
해당 작업이 필요한 컷이 없습니다.
스톡 자료 검색
외부 스톡 소스에서 검색할 컷입니다.
해당 작업이 필요한 컷이 없습니다.
MVP 2-1
음성 생성
Supertone · MP3 · 실제 API 모드
생성 및 재생성 시 제공자 사용량이 차감됩니다.
상태: 전체 생성 완료컷별 MP3 ZIP 다운로드
- 컷 1완료
랫풀다운을 하고 나서 등보다 팔이 먼저 힘들어?
실제 3.08초
- 컷 2완료
바를 손으로만 당기고 있을 가능성이 커.
실제 2.48초
- 컷 3완료
광배근은 팔꿈치를 몸통과 골반 방향으로 끌어내리는 동작에서 사용돼.
실제 5.04초
- 컷 4완료
수직으로 당기는 운동과 한쪽씩 집중하는 운동, 팔을 편 채 당기는 운동을 조합하는 게 좋아.
실제 6.06초
- 컷 5완료
첫 번째는 랫풀다운 운동이야.
실제 1.91초
- 컷 6완료
바를 오버그립으로 어깨너비보다 약간 넓게 잡아.
실제 3.13초
- 컷 7완료
팔꿈치는 모아주고 상체를 뒤로 살짝 숙여.
실제 3.13초
- 컷 8완료
팔꿈치를 옆구리 방향으로 당겨줘.
실제 2.38초
- 컷 9완료
두 번째는 풀업 운동이야.
실제 1.80초
- 컷 10완료
렛풀다운과 마찬가지로 어깨너비보다 넓게 바를 잡아.
실제 3.29초
- 컷 11완료
몸을 단순히 위로 올린다고 생각하면 이두근(팔) 개입이 커져.
실제 4.36초
- 컷 12완료
"내 가슴을 바에 갖다 붙인다"는 느낌으로 쇄골을 바 쪽으로 들어 올려.
실제 4.31초
- 컷 13완료
세 번째는 암 풀 다운 운동이야.
실제 2.32초
- 컷 14완료
케이블을 높은 위치에 세팅하고 바를 잡은 뒤, 뒤로 두 걸음 물러나 상체를 30~45도 정도 앞으로 숙여.
실제 7.34초
- 컷 15완료
무릎은 살짝 굽혀주고 팔꿈치도 아래방향이 아닌 바깥방향을 향하게 돌려줘.
실제 5.38초
- 컷 16완료
바를 허벅지 쪽으로 반원을 그리면서 당겨.
실제 2.77초
- 컷 17완료
고중량 보다는 저중량으로 광배근만 자극시켜주는 게 좋아.
실제 4.05초
- 컷 18완료
오늘부터 등 운동을 할 때는 팔꿈치를 고정해 팔근육 개입을 줄이고 광배근만으로 운동해보자.
실제 6.06초
- 컷 19완료
앞으로도 놓치기 쉬운 운동 정보들을 알기 쉽게 알려줄게. 필요한 운동 주제가 있다면 댓글로 남겨줘.
실제 7.60초
MVP 2-2
SRT 자막 생성
SRT 자막은 현재 로컬에서만 생성됩니다.
선택된 전체 음성: 여유 시간 반영
문장형 23개 · 76.51초컷형 19개 · 76.51초기준: 여유 시간 반영