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종아리 운동의 문제

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00:00:08,359 --> 00:00:17,345
종아리 근육의 원리

3
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스탠딩 카프레이즈

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00:00:20,323 --> 00:00:23,092
스탠딩 카프레이즈

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스탠딩 카프레이즈 동작

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스탠딩 카프레이즈 마무리

7
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시티드 덤벨 카프레이즈

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시티드 덤벨 카프레이즈 동작

9
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시티드 덤벨 카프레이즈 반복

10
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시티드 덤벨 카프레이즈 효과

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레그프레스 카프레이즈

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레그프레스 카프레이즈 동작

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레그프레스 카프레이즈 반복

14
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레그프레스 카프레이즈 효과

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종아리 운동 팁

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